熱中症にご注意ください。
みなさん。ほんとに。
私、今日やばかったんです。
ギリギリセーフでしたが。
朝起きて、凄く暑いなぁぁと思ったのだけれども
節電のクセがついてて、エアコン入れていなくて。
ベランダ植物に水やりしながら
打ち水とかして、洗濯して、掃除してっ
てやってたら
お昼ぐらいにちょっとボーっとしてしまい、、、。
でも、ニュースでは東電、電力使用量、その時点で
89％って言うし
やっぱもう少しエアコンは我慢しよ
と思ってなんとか扇風機で耐えていました。
でもやっぱり、1時間後には頭が痛くなって来てしまい
こりゃだめだ！！と氷で頭を冷やしながら
エアコンを少し入れました。
麦茶を飲んで、涼んでたら楽になったので
その後、買い物に出かけました。
（これがいけなかった！！！）
店で買い物してたら
気持ちが悪くなって来て
ふわわわわ.....となり
ちびまる子ちゃんの顔に出る縦線が
私の顔にも
「さ-------------っ」っと。
毎年恒例の炎天下ジョギングで培った経験上
この顔に
「さ--------------っ」が出たら
赤の点滅信号。
買い物を中断して
すぐにスポーツドリンク買って
車に戻って横になって涼みました。
555mlのスポーツドリンクを一気飲みしたら
だいぶ楽になったのですが...
暑さというより
自分でも気づいていない、水分不足だったようです。
あと少し遅かったら
お店でへたれこんでしまうとこでした。
暑さには強いから大丈夫なんて
高を括ってると、危険ですね。
気づいてないけど水分不足だったり
塩分、糖分不足だったり。
みなさん、充分に気をつけて下さいね。
楽しく夏を過ごす為にも...！
（＾＾）
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